VK21 Palautumisviikko

Palautumisviikko meni hyvin. Tuntui jo maanantaina että aloin olla hyvin palautunut. Viikonlopun seurasin palluroita jotka liikkuivat kartalla, karhunkierros. Ensi vuonna mentävä mukaan! Huikeat maisemat. Googletin karhunkierroksesta kuvia.

VK21 / 76,75km / +1017m / 6:40h

Ma – Lepo

Ti – palauttava 10km, 0:55. Polkua osin.

Ke – 8km, 0:41h.

To – 16,2km, 1:24h. Ylämäet lujaa, muuten kevyttä.

Pe – Lepo

La – Aamupäivän hölkkä. 11,25km, 0:58h. Ostin Salomonin S-lab skin3 setin. Hyvä juomaliivi!

Iltapäivä. 9km, 0:40h. 6kilometriä tv reippaana, keskivauhti 4:05min/km. Loppuun 3km hölkkä.

Su – aamusta kevyt 15,75km, 1:21h.

Illasta poluilla 6,5km, 0:41h. Vähän mäkivetoja mukaan, nousumetrejä 220m.

 

Vuosi 2016 tähän mennessä:

juostu: 2227km

kulutettu aika: 206:26h

nousua: 16 901m

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s