Palautumisviikko meni hyvin. Tuntui jo maanantaina että aloin olla hyvin palautunut. Viikonlopun seurasin palluroita jotka liikkuivat kartalla, karhunkierros. Ensi vuonna mentävä mukaan! Huikeat maisemat. Googletin karhunkierroksesta kuvia.
VK21 / 76,75km / +1017m / 6:40h
Ma – Lepo
Ti – palauttava 10km, 0:55. Polkua osin.
Ke – 8km, 0:41h.
To – 16,2km, 1:24h. Ylämäet lujaa, muuten kevyttä.
Pe – Lepo
La – Aamupäivän hölkkä. 11,25km, 0:58h. Ostin Salomonin S-lab skin3 setin. Hyvä juomaliivi!
Iltapäivä. 9km, 0:40h. 6kilometriä tv reippaana, keskivauhti 4:05min/km. Loppuun 3km hölkkä.
Su – aamusta kevyt 15,75km, 1:21h.
Illasta poluilla 6,5km, 0:41h. Vähän mäkivetoja mukaan, nousumetrejä 220m.
Vuosi 2016 tähän mennessä:
juostu: 2227km
kulutettu aika: 206:26h
nousua: 16 901m
Don Valido 