Harjoitusviikko kakkoselle hyppäsi mukaan koutsin ohjelma, jolla menen nyt kisaan asti. Mitään radikaaleja muutoksia ei tule edeltävien viikkojen harjoitteluun vaan ohjelma jatkuu siitä mihin olen jäänyt. Joulun jälkeiset viikot, viikko 52 ja 1, tulevat olemaan harjoituksellisessa mielessä kovimmat. Viikko 48 – 117,4km @4:25min/km, 8h 34min. Ma – aamusta itseni kanssa Myyrmäen 24/7-Fätness-salin matolla 13km @4:28min/km. […]

Lue lisää Harjoitusviikko II – Projekti X

Kahdeksan viikkoa aikaa harjoitella alkukauden pääkisaan, joten nyt oli aika ottaa härkää sarvista ja laittaa tossua toisen eteen. Leikkauksen jäljiltä jalat ovat erinomaisessa hapessa tällä hetkellä ja näin kivuttomia askelia ei olekaan muistihistoriaan piirtynyt viimeiseltä menneeltä vuodelta. Mennään kuitenkin asiaan eli ensimmäiseen harjoitusviikkoon kohti Projekti X:ää: Viikko 47 – Harjoitusviikko I – 111,4km @4:18min/km, 7h […]

Lue lisää Harjoitusviikko I – Projekti X

Kuutisen viikkoa ehti leikkauksesta olla ja 2,5kuukautta ilman oikeaa juoksuharjoittelua kun ensimmäisen kerran uskaltauduin ilmoittautua kisaan. Olin saanut lääkäriltä kisaviikolla luvan alkaa rasittaa jalkaa normaaliin tapaan joten kävinkin heti selaamassa tulevan viikonlopun juoksutapahtumat. Kisaksi valikoitui Kuivannon ”Kymppi”, joka juostiin pienessä Kuivannon kylässä lähellä Orimattilaa. Kilpailuun oli ilmainen osallistuminen ja täten osallistujia olikin melkoinen määrä pieneksi […]

Lue lisää Paluu kehiin – Kuivannon Kymppi

Muutama kisa tullut alle. Heinolassa kävin toissa launtaina juoksemassa Heinolan Kaupunkipuistojuoksussa varttimaratonin 10,6km ja pääsin helpohkoon voittoon ajalla 36:17 @3:25min/km. Oli hellepäivä, nilkka lukossa ja reitti hiekkatietä ja mäkinen sellainen, joten ihan hyvä veto varsinkin kun kaikkea en jättänyt reitille. (Heinolassa) Heinolasta viikko ja suuntasin Helsinki Twilight Run 10km katukympille. Olin ehtinyt torstaina saada jalan […]

Lue lisää Kisoja ja testeissä edistystä Pajulahdessa

Jämsän kympin kisasta on nyt vierähtänyt 3,5 viikko ja harjoittelut ovat olleet täydessä vauhdissa. Jämsän jälkeen turvauduin ulkopuoliseen apuun ja anelin Viskarin Jarmon itselleni koutsiksi. Jarmo suostui ja pari viikkoa sitten pidimme palaveria. Nyt on painettu sitten ensimmäistä kertaa elämässä toisen tekemää ohjelmaa. Ennen oikeastaan monesti vasta lenkkarit jalkaan vedettäessä päätin mitä sitä tekisi, niin […]

Lue lisää SUB230-projektin kuulumisia

Joskus on kaaduttava. Kaaduttava oikein kunnolla, kolautettava päänsä, ja herättävä todellisuuteen. Karhunkierroksen 53km oli tähän mennessä opettavaisin juoksuni. Olen hyvin kiitollinen että kisassa kävi niin kuin kävi. Vaikka hiukset lepattaa kuin jeesuksella, niin varsinaisesti polkujeesusta ei itsestään saa vain hiuksia kasvattamalla. Kun kisa-aamuna suuntasimme kohti Oulangan starttia oli käytännössä peli jo menetetetty. Peli oli menetetty […]

Lue lisää Karhunkierros 53km DNF – uho ja tuho