Harjoitusjakso I

Ensimmäinen kahden viikon harjoitusjakso alkaa olla takanapäin. Jäljellä vain sunnuntain kevyt 15-20km hölkkä ja salin lihaskestävyysharjoitus. Kahden viikon jaksoja kertyy ennen kanariaa viisi kappaletta. Tämä ensimmäinen jakso oli määriltään kevyin, mutta olihan tässäkin jo tekemistä. Varsinkin mäkiharjoitteet söi miestä melkoisesti. Alla käyn jakso I:n harjoitteet läpi sekä lisäksi horisen päivien kuulumisia. Jakso I. VK42: Juoksua […]

Lue lisää Harjoitusjakso I