Leikkauspöydän kautta hölkkäkauden päätökseen

Kuten jo edellisesti kirjoituksestani kykeni huomaamaan niin mennyt kesä ei sujunut optimaalisesti harjoitteluiden suhteen. Kisat kyllä sujuivat ja kunto kasvoi vaikka harjoituksellisesti mentiin monesti melko syvissä vesissä. Lopullinen isku vyötärön alle tulikin viimeisen kisan, Helsinki Twilight Runin jälkeisellä viikolla heti Pajulahden testien jälkeen. Tuosta päädyttiin Mehiläiseen magneettikuvausten kautta aina Kartiokeilakuvauksiin ja kirurgin vastaanotolle. Molemmista jaloista […]

Lue lisää Leikkauspöydän kautta hölkkäkauden päätökseen

Crosstrainer – korvaako juoksuharjoittelun?

Jalkavaivani johtivat siihen että juoksuaskellus oikealla jalalla muuttui käytännössä mahdottomaksi. Nappikauppa ja dropit kävivät liian tutuiksi jo viimeisen kuukauden aikana, joten viikonloppuna aloin perehtymään erilaisiin oheisharjoittelumuotoihin, jotta voisin säästää itseäni sekä jalkaani. Tutkimusten mukaan maksimaalinen hapenottokyky laskee noin 10%:lla muutaman viikon levon aikana, joten oli aika nousta sängyn pohjalta. Kun pohdin oheisharjoittelumuotoa, niin tärkeitä kriteereitä […]

Lue lisää Crosstrainer – korvaako juoksuharjoittelun?