Crosstrainer – korvaako juoksuharjoittelun?

Jalkavaivani johtivat siihen että juoksuaskellus oikealla jalalla muuttui käytännössä mahdottomaksi. Nappikauppa ja dropit kävivät liian tutuiksi jo viimeisen kuukauden aikana, joten viikonloppuna aloin perehtymään erilaisiin oheisharjoittelumuotoihin, jotta voisin säästää itseäni sekä jalkaani. Tutkimusten mukaan maksimaalinen hapenottokyky laskee noin 10%:lla muutaman viikon levon aikana, joten oli aika nousta sängyn pohjalta. Kun pohdin oheisharjoittelumuotoa, niin tärkeitä kriteereitä […]

Lue lisää Crosstrainer – korvaako juoksuharjoittelun?