Kauden päätös – uuden kauden alku

Kausi 2017 alkaa olla kisojen osalta aikalailla pulkassa. Kausi 2017 tulee jäämään muistiin erittäin hankalana ja koettelemuksia sisältäneenä vuotena. Alla lyhyt tiivistys vuodesta sekä loppuun ensi kauden suunnitelmista. Mennyt kausi Heti tammikuusta päädyin telakalle kuukaudeksi. Tuon telakan jälkeen pääsin hyvin treeneihin käsiksi ja treeni sujui mallikkaasti kohti toukokuun Karhunkierrosta. Maalis- ja huhtikuusta sain molemmista kasaan […]

Lue lisää

Tärkein treeni tapahtuu treenikenttien ulkopuolella

Päivä päivältä menneen puolen vuoden jakso alkaa paremmin hahmottumaan. Olen tullut yhä vakuuttuneemmaksi että kehitys mahdollistuu ja maksimoidaan treenikenttien ulkopuolella. Kehitys syntyy oikeista valinnoista ja teoista arjessa. Viimeisen puolen vuoden olen elänyt tarkoin sävelin. Täytin tammikuun alussa 30-vuotta. Olin sitä ennen pelaillut jalkapalloa ja harrastanut viimeiset vuodet juoksua. Vaikka nuoruusvuosina pelasin ahkerastikin palloa ja parhaimmillaan harjoittelin […]

Lue lisää

VK2: Kevennetty viikko

Nuorallatanssia Ultrajuoksun ja jalkapallon harjoitteleminen ovat varsin erilaista puuhaa. Jalkapallossa käytännössä jokaisessa harjoitteessa olisi hyvä olla täysin freshinä, jalat palautuneet ja energiää täynnä. Loukkaantumiset tulevatkin useimmiten kaksinkamppailutilanteista tai nappulakenkien juuttumisesta tekonurmimattoon. Vääränlaisella harjoittelulla tietenkin jalkapallossa saa helposti itselleen aikaiseksi erilaisia lihasvammoja silloin kun esimerkiksi harjoittelumäärät ovat liialliset ja intensiteetti harjoituksissa kova. Ultrajuoksussa sen sijaan intensiteetti […]

Lue lisää

VK51 / Sopivasti vauhtia, nousua ja määrää

Jouluviikko on pulkassa ja sain tehtyä suunnitelman mukaisen harjoitusviikon. Viikkoon mahtui myös uusien lenkkareiden hankinta ja näyttääkin siltä että pari vuotta jalkaa koristaneet New Balancen 1080-kenkämalli jäänee ainakin hetkeksi viimeiseksi New Balancen kengäksi tässä jalassa. Löysin nimittäin jalkaani ainakin näin ensituntumalta sangen erinomaiset kengät. New Balancelle kuitenkin edelleen iso littipeukku huippukengästään! Toinen mukava uutuus viikkoon […]

Lue lisää