Alla kisasuunnitelma joka vielä muokkaantuu hieman. Max/kierros ja min/kierros välimaasto on tavoitevauhti. Max/kierros on myös vauhti jota lujempaa en mene, vaikka mikä olisi. min/kierros-vauhdista voi joustaa pakon sanelemana ja tämä onkin hyvin todennäköistä. Kisasuunnitelma on tehty siinä mielessä että kaikki menee nappiin. Suurin tavoite on kuitenkin lopulta 100mailin ylittäminen. Sitä suurempi tavoite on hiljentää mieli heikkoina hetkinä ja löytää rauha.
| Vauhdinjako h | ||||
| max/kmh | max/kierros | min/kmh | min/kierros | |
| 1 | 10,03 | 02:20:00 | 9,36 | 02:30:00 |
| 2 | 10,03 | 02:20:00 | 9,36 | 02:30:00 |
| 3 | 10,03 | 02:20:00 | 9,36 | 02:30:00 |
| 4 | 10,03 | 02:20:00 | 9,36 | 02:30:00 |
| 5 | 10,03 | 02:20:00 | 9,36 | 02:30:00 |
| 6 | 10,03 | 02:20:00 | 9,36 | 02:30:00 |
| 7 | 10,03 | 02:20:00 | 9,36 | 02:30:00 |
| 8 | 10,03 | 02:20:00 | 9,36 | 02:30:00 |
| Levot huomioiden | 77km = 9,6 | 71km = 8,78 | ||
| 9 | 9,68 | 02:25:00 | 8,77 | 02:40:00 |
| 10 | 9,68 | 02:25:00 | 8,77 | 02:40:00 |
| 11 | 9,06 | 02:35:00 | 8,51 | 02:45:00 |
| 12 | 9,06 | 02:35:00 | 8,51 | 02:45:00 |
| 13 | 9,06 | 02:35:00 | 8,51 | 02:45:00 |
| 14 | 9,06 | 02:35:00 | 8,02 | 02:55:00 |
| 15 | 9,06 | 02:35:00 | 8,02 | 02:55:00 |
| 16 | 9,06 | 02:35:00 | 8,02 | 02:55:00 |
| Levot huomioiden | 68 = 8,5 | 60km = 7.5 | ||
| 17 | 8,26 | 02:50:00 | 7,39 | 03:10:00 |
| 18 | 8,26 | 02:50:00 | 7,39 | 03:10:00 |
| 19 | 8,26 | 02:50:00 | 7,39 | 03:10:00 |
| 20 | 8,26 | 02:50:00 | 7,39 | 03:10:00 |
| 21 | 8,26 | 02:50:00 | 7,39 | 03:10:00 |
| 22 | 02:05:00 | |||
| 23 | 02:05:00 | |||
| 24 | 02:05:00 | |||
| Levot huomioiden | 60 = 7,5 | 50 = 6,25 | ||
| Yht 205 | Yht 181km |
Ravinto- ja nesteytys-strategia. Ruokana toimii useimmiten Clifbarit, rusinat, sipsit yms. pienet purtavat. Juoma-/ruokatauko aina 00.00, 00.20, 00.40 eli 20minuutin välein. Jossain vaiheessa tulee varmasti hetki että juoksun ja kävelyn osuuttaa täytyy muuttaa esim 10:1 tai 5:1, ehkä jopa 1:20. Geelit voivat tyssätä jossain vaiheessa ja sitten pitää keksiä korvaava tuote. Juomana Maximin hiilarijuomaa ja vettä. Mahdollisesti myös riisijuomaa. Pienenä naposteltavana Clifbareja, rusinaa, sipsia, suklaata jne.
| h | Ruoka | Juoma | geeli | yht ~kcl |
| 1 | 100kcl | 0,5 | 0 | 150 |
| 2 | 100kcl | 0,5 | 0-1 | 150 |
| 3 | 100kcl | 0,9 | 2 | 350 |
| 4 | 100kcl | 0,9 | 2 | 350 |
| 5 | 100kcl | 0,9 | 2 | 350 |
| 6 | 100kcl | 0,9 | 2 | 350 |
| 7 | Ruoka-annos | 0,9 | 1 | >500 |
| 8 | 100kcl | 0,9 | 2 | 350 |
| 9 | 100kcl | 0,9 | 2 | 350 |
| 10 | 100kcl | 0,9 | 2 | 350 |
| 11 | 100kcl | 0,9 | 2 | 350 |
| 12 | 100kcl | 0,9 | 2 | 350 |
| 13 | Ruoka-annos | 0,9 | 1 | >500 |
| 14 | 100kcl | 0,9 | 2 | 350 |
| 15 | 100kcl | 0,9 | 2 | 350 |
| 16 | 100kcl | 0,9 | 2 | 350 |
| 17 | 100kcl | 0,9 | 2 | 350 |
| 18 | 100kcl | 0,9 | 2 | 350 |
| 19 | Aamupuuro | 0,9 | 1 | >500 |
| 20 | 100kcl | 0,9 | 2 | 350 |
| 21 | 100kcl | 0,9 | 2 | 350 |
| 22 | 100kcl | 0,9 | 2 | 350 |
| 23 | 100kcl | 0,9 | 2 | 350 |
| 24 | 100kcl | 0,9 | 2 | 350 |
Don Valido 